여성들은 40대 중반부터 갱년기를 경험하게 되면서 신체적, 정신적으로 다양한 변화를 겪게 돼요. 갱년기의 대표 증상으로는 얼굴이 달아오르고 땀이 나는 '화끈거림', 불면증, 질 건조증, 우울감, 그리고 골다공증 등이 있어요. 이러한 증상들은 단순히 불편함을 넘어 여성의 전반적인 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있답니다. 갱년기를 건강하고 활력 있게 극복하기 위해서는 적절한 영양 섭취와 건강 관리를 병행하는 것이 중요한데요. 이번 글에서는 갱년기에 도움을 줄 수 있는 영양제와 주요 성분에 대해 알아보려고 해요. 여성 갱년기란?여성 갱년기는 폐경을 전후로 여성호르몬인 에스트로겐이 급격히 감소하면서 발생하는 생리적 변화를 의미해요. 갱년기는 대개 40대 중반부터 시작되며, 50대 초반에 폐경을 맞이하게 되는 것..
